Essential 9

“大量の選択肢は選択肢がないことと同じだ。”
— Think Simple　―アップルを生みだす熱狂的哲学 / ケン・ シーガル

Essential 8

“どんなにささやかでもいいから、とにかく成功してしまいなさい。一回の成功は何百回の失敗を拭い去るものです。”

— マーフィー 成功者の５０のルール (人生力アップシリーズ) / 佐藤 富雄

Essential 7

“世界の「終わり」やったはずの水平線が、いつのまにやら、新しい世界の「始まり」になっとんねん。 　おもしろい思わへん？ 　思うやろ？ 　あんたが自分の世界の「ここまで」と思うとるものは、ほんまは新しい世界の「ここから」なんや。”

— 送り火 / 重松 清

Essential 6

“家族は救いですね。日本中から批判されるようなどん底にいたときも、「ご苦労さま」と迎えてくれる家族がいたから耐えられたとつくづく思います。いまでも、家族さえ信じてくれれば、外でどんなに非難されようと平気です。”

— 勝負哲学 / 岡田 武史

Essential 5

“オープンな人の周りにはオープンな人が集まり、閉じた心をもつ人には同じような人たちが集まります。”

— 誰とでも15分以上　会話がとぎれない！話し方66のルール / 野口 敏

Essential 4

“日本を代表するアニメ監督の宮崎駿さんが、世の中から 注目されるようになったのは、『風の谷のナウシカ』の監督 をした43歳になってからです。”

— 精神科医が教える！潜在能力を引き出す２５の心得 / 樺沢　紫苑

Essential 3

“だから、だから、だから、という理由で人はどんどん堕ちていく。 人でなくなっていくのです。”
— 六人の超音波科学者　Six Supersonic Scientists / 森博嗣

Essential 2

“仏教は、「生きること」はすなわち「苦である」という自覚から始まります。 ずいぶん悲観的な宗教だと思うかもしれませんが、この場合の「苦」の原語は ドゥッカーと言いまして、「満足できない」といった意味合いです。 　 私たちは必ず「満足できない」、つまり「思いどおりにならない」という苦悩に 直面します。そこで（現実を思いどおりにコントロールすることはできないため） 「思い」のほうを調える。たとえば、「思い」を消し去ってしまえば、「苦悩」 も消滅する、それが仏教の理路です。” — 覚悟の決め方 / 河野 太通

Essential 1

息を吸い込むときは「頭のてっぺん」に、吐き出すときは 「お腹」に、意識を集中する。これを数分間行えば、何か 考えが浮かんでもそれにとらわれずに、身体がどんどんリ ラックスしていくのがわかる。エネルギーは意識した方向 に向かうので、あなたは頭の中と身体の感覚を知らぬ間に いい状態に戻すことになる。 青い象のことだけは考えないで！ / トルステン ハーフェナー